Gezond en Fit: voor een leven met pit!

Welkom op Gezond-en-Fit.be. Deze site is momenteel nog in aanbouw. Binnenkort gaan wij van start als weblog met artikelen over gezondheid, afvallen, fitness, krachttraining en voeding.

Vrolijk de dag door, dat is lachen!

Vrolijk de dag door, dat is lachen!

We weten het wel en hebben het allemaal wel eens ergens gelezen: lachen is gezond. Dat werd ons al op school geleerd. Toch was er vaak weinig te lachen in de klas... althans, we zagen de humor van dingen niet zo in.

» Lees verder

Gezond de rest van de winter door? Koud kunstje!

Gezond de rest van de winter door? Koud kunstje!

De laatste restjes kou dagen ons uit; we moeten nog even geduld hebben voor we ons weer in het voorjaarszonnetje kunnen koesteren. Hoe kunnen we nu het beste die laatste loodjes aan?

» Lees verder

Goede en slechte vetten

Goede en slechte vetten

Nog steeds niet overtuigd van de noodzaak om te stoppen met koekjes, vette snacks en junkfood? Dan volgt hier nog maar eens een wake-up call: deze troep bevat - behalve loze calorieën, kleur- geur- en smaakstoffen, erg veel suiker c.q. zout - zogenaamde transvetten.

» Lees verder

Valentijn

Valentijn

Het zal je wellicht niet ontgaan zijn, dat het vandaag, 14 februari, Valentijnsdag is. Misschien ga je romantisch uit eten met je lief, of hebben jullie elkaar cadeautjes gegeven, of heb jij stiekem je aanbeden, maar tot nu toe onbereikbare, vlam een anoniem Valentijnskaartje of boeket rode rozen gestuurd. Of misschien erger jij je mateloos aan al die commercie. Verwacht van ons daarom geen last minute aanbiedingen van gadgets of afrodisiacs. Hoewel: we hebben wel een geurig artikel voor je. Eentje met een luchtje aan!

» Lees verder

Ont-dek je talenten!

Ont-dek je talenten!

Nieuw jaar - nieuwe kansen: volg je hart. Als jij graag iets anders wilt dan je tot nu toe hebt gedaan en je bent ervan overtuigd dat je talent hebt op een bepaald gebied dat je wilt ont-wikkelen, is het belangrijk dat je daarmee naar buiten komt, want ze komen helaas niet aan je deur bellen of hier misschien een talentvol persoon woont... Wie niet waagt, die niet wint.

» Lees verder

In gewicht aankomen

In gewicht aankomen

We hebben het eindeloos over afvallen, maar er zijn natuurlijk ook mensen die willen aankomen. Helaas wordt daar weinig aandacht aan besteed. Voor mensen met overgewicht is het bijna niet voor te stellen dat er ook mensen zijn die er alles aan doen om wat gewicht erbij te krijgen. Het kan zelfs leiden tot veel onbegrip en jaloezie. Het kan dat je een supersnelle stofwisseling hebt. Je bent en bijft dun, terwijl je een enorme eetlust hebt en de hele dag door eet. Als er geen sprake is van een ziekte, zou je eens kunnen kijken of deze tips misschien iets voor jou zijn; het zijn zeven tips om aan te komen.

» Lees verder

Gezond het nieuwe jaar in

Gezond het nieuwe jaar in

Lieve bezoekers van Gezond en Fit, Wij wensen jullie en jullie dierbaren een jaar vol plezier, energie, gezondheid en fitheid toe. Waar mogelijk, zullen we jullie blijven ondersteunen met adviezen en tips. Blijf dus vooral zeer geregeld onze site bezoeken.

» Lees verder

Snel afvallen: zes simpele tips die 100% zeker werken

Snel afvallen: zes simpele tips die 100% zeker werken

Veel mensen willen snel afvallen. Meestal zijn diëten om snel af te vallen slecht voor je lichaam omdat je bijvoorbeeld te weinig energie binnenkrijgt of niet gevarieerd genoeg eet. Hier volgt een zestal tips om op een verantwoorde manier af te vallen.

» Lees verder

Eten volgens de voedingsschijf: belangrijk of kwakkel?

Eten volgens de voedingsschijf: belangrijk of kwakkel?

De laatste tijd zijn diëten waarbij je bepaalde producten niet mag consumeren heel populair. Maar nu is de vraag of dit een goede manier is om af te vallen.

» Lees verder

Spinning: een uitstekende manier om vet te verbranden

Spinning: een uitstekende manier om vet te verbranden

Spinning is de laatste tijd erg “in”. In dit artikel gaan we in op wat spinnen precies is en waarom het een uitermate geschikte methode is om vet te verbranden.

» Lees verder

Wij maken gebruik van cookies om onze website beter op uw wensen af te kunnen stemmen. Klik hier voor meer informatie over onze cookies.